在现代生活中，失眠已成为普遍的社会问题。

数据显示，我国65岁以上人群失眠发生率更是高达73.7%。压力焦虑、作息紊乱、环境干扰等多种因素交织，让“睡不着”从偶然状况变成许多人的日常。

长期失眠的危害远超想象。

它不仅导致日间疲劳、注意力下降，还会大幅增加高血压、糖尿病风险，甚至加速大脑衰老。心理健康层面，失眠者新发抑郁、焦虑的概率是常人的数倍，情绪易失控，悄悄侵蚀身心健康。

失眠如此普遍持久，并且危害巨大。许多失眠患者为此试尽“良方”仍无法摆脱，核心在于类型繁杂且诱因各异，盲目干预往往事倍功半。灵芝在改善失眠上已经获得普遍认可，比其他单一药物的诊治都更有效果。这其中的原因就是灵芝是上千味中医药中唯一“入五经，调六腑”的上品，既全面又有针对性，所以无论何种原因、何种病灶引起的失眠都有改善效果。

今天我们就不同类型失眠，灵芝是如何发挥作用的，逐一进行解读。

失眠类型其六：营气不足型

该型失眠的病理原因：

心血亏虚，心主血，血虚则阴不足于下，虚火内生、上扰心舍，神不安于上，使心神失养，容易导致多梦健忘。

典型表现：

睡眠浅，多梦，睡不踏实，整晚似睡非睡，白天精神不振，注意力不集中，有时会心慌。

灵芝针对营气不足型失眠（核心病机为心血亏虚、虚火内生、心神失养）的功效作用如下：

——补养心血，充养营气：灵芝甘温补益，能入心经，滋养心血、充实营气，从根源上改善“营气不足、血虚阴亏”的本质，解决“阴不足于下”的问题，为心神安定提供物质基础。

——宁心安神，稳摄心神：针对“虚火内生、上扰心舍、神不安于上”的关键病机，灵芝能宁心定志、收敛浮越之心神，平息虚火对心神的扰动，改善多梦、健忘等症状，使心神归于宁静。

——滋阴降火，调和阴阳：灵芝兼具滋养阴液、清退虚火之功，可平衡“血虚”与“虚火”的矛盾，既补阴之不足，又清内生虚热，使阴阳调和、上下相安，从根本上恢复心神失养的状态，达成安神助眠之效。

大家对照入座，如果您的失眠属于营气不足型，可以试试灵芝孢子粉或者灵芝孢子油，说不定会给您带来梦寐以求的安稳睡眠。