在现代生活中，失眠已成为普遍的社会问题。

数据显示，我国65岁以上人群失眠发生率更是高达73.7%。压力焦虑、作息紊乱、环境干扰等多种因素交织，让“睡不着”从偶然状况变成许多人的日常。

长期失眠的危害远超想象。

它不仅导致日间疲劳、注意力下降，还会大幅增加高血压、糖尿病风险，甚至加速大脑衰老。心理健康层面，失眠者新发抑郁、焦虑的概率是常人的数倍，情绪易失控，悄悄侵蚀身心健康。

失眠如此普遍持久，并且危害巨大。许多失眠患者为此试尽“良方”仍无法摆脱，核心在于类型繁杂且诱因各异，盲目干预往往事倍功半。灵芝在改善失眠上已经获得普遍认可，比其他单一药物的诊治都更有效果。这其中的原因就是灵芝是上千味中医药中唯一“入五经，调六腑”的上品，既全面又有针对性，所以无论何种原因、何种病灶引起的失眠都有改善效果。

今天我们就不同类型失眠，灵芝是如何发挥作用的，逐一进行解读。

失眠类型其五：营血温热型

该型失眠的病理原因：

温热之邪侵袭并深入营血，一方面阳热之性上扰心舍，使心神躁动难安；另一方面耗伤营阴，致心神失养。二者叠加，心神既被热扰、又失滋养，最终引发失眠，常伴心烦、口干、易醒等症。

典型表现：

醒的早，但是还有困意，醒了又睡，迷迷糊糊到天亮。经常伴有口干、咽干、长痤疮、盗汗的症状。

灵芝针对营血温热型失眠（核心病机为热扰营血、耗伤营阴、心神失宁）的功效作用如下：

1、清润营血，清泻邪热

灵芝甘平清润，能入营血分，清解深入其中的温热之邪，平息热邪对营血的扰动，从源头去除心神被“烘烤”的扰源。

2、滋养营阴，濡养心神

针对热邪耗伤营阴的问题，灵芝滋养营阴、补充阴液，修复被损耗的心神滋养基础，缓解“阴虚失养”导致的心神不宁。

3、宁心安神，平复躁动

在清邪热、补营阴的基础上，灵芝直接宁心定志，收敛被热邪扰动的浮越心神，帮助心神归于宁静，改善入睡难、易醒等症状。

综上，灵芝以“清、补、安”协同作用，清邪热而不苦寒伤正，补营阴而不滋腻碍邪，最终调和营血、安定心神，契合该类型失眠病机。

大家对照入座，如果您的失眠属于营血温热型，可以试试灵芝孢子粉或者灵芝孢子油，说不定会给您带来梦寐以求的安稳睡眠。