在现代生活中，失眠已成为普遍的社会问题。

数据显示，我国65岁以上人群失眠发生率更是高达73.7%。压力焦虑、作息紊乱、环境干扰等多种因素交织，让“睡不着”从偶然状况变成许多人的日常。

长期失眠的危害远超想象。

它不仅导致日间疲劳、注意力下降，还会大幅增加高血压、糖尿病风险，甚至加速大脑衰老。心理健康层面，失眠者新发抑郁、焦虑的概率是常人的数倍，情绪易失控，悄悄侵蚀身心健康。

失眠如此普遍持久，并且危害巨大。许多失眠患者为此试尽“良方”仍无法摆脱，核心在于类型繁杂且诱因各异，盲目干预往往事倍功半。灵芝在改善失眠上已经获得普遍认可，比其他单一药物的诊治都更有效果。这其中的原因就是灵芝是上千味中医药中唯一“入五经，调六腑”的上品，既全面又有针对性，所以无论何种原因、何种病灶引起的失眠都有改善效果。

今天我们就不同类型失眠，灵芝是如何发挥作用的，逐一进行解读。

失眠类型其二：脾胃失和型

该型失眠的病理原因：

“胃不和，则卧不安”，若饮食不节，晚饭吃太多、吃太晚，或摄入不易消化的食物，导致脾胃负担过重，功能失调，就会腹胀、胃痛等不适，进而使人易醒，影响睡眠节律。

典型表现：

睡眠不稳，容易醒来，醒来后难以重新入睡；常伴随腹胀、消化不良等肠胃不适。

灵芝对脾胃失和型失眠的功效作用

灵芝针对脾胃失和型失眠的核心功效是健脾和胃、安神助眠，通过改善脾胃功能紊乱来缓解睡眠问题。

具体作用如下：一是减轻脾胃负担，其性平味甘，能温和调理脾胃，帮助消化不易消化的食物，缓解因饮食不节导致的腹胀、胃痛等不适，减少躯体不适对睡眠的干扰；

二是修复脾胃功能，助力恢复脾胃正常运化能力，改善脾胃负担过重、功能失调的状况，从根源减少因脾胃失和引发的睡眠问题；

三是安神定志，在调理脾胃的同时，能稳定心神，改善因脾胃不适导致的易醒症状，帮助恢复正常睡眠节律。

大家对照入座，如果您的失眠属于脾胃失和型，可以试试灵芝孢子粉或者灵芝孢子油，说不定会给您带来梦寐以求的安稳睡眠。