在现代生活中，失眠已成为普遍的社会问题。

数据显示，我国65岁以上人群失眠发生率更是高达73.7%。压力焦虑、作息紊乱、环境干扰等多种因素交织，让“睡不着”从偶然状况变成许多人的日常。

长期失眠的危害远超想象。

它不仅导致日间疲劳、注意力下降，还会大幅增加高血压、糖尿病风险，甚至加速大脑衰老。心理健康层面，失眠者新发抑郁、焦虑的概率是常人的数倍，情绪易失控，悄悄侵蚀身心健康。

失眠如此普遍持久，并且危害巨大。许多失眠患者为此试尽“良方”仍无法摆脱，核心在于类型繁杂且诱因各异，盲目干预往往事倍功半。灵芝在改善失眠上已经获得普遍认可，比其他单一药物的诊治都更有效果。这其中的原因就是灵芝是上千味中医药中唯一“入五经，调六腑”的上品，既全面又有针对性，所以无论何种原因、何种病灶引起的失眠都有改善效果。

今天我们就不同类型失眠，灵芝是如何发挥作用的，逐一进行解读。

失眠类型其一：肝郁气滞型

该型失眠的病理原因：

肝脏主要功能是藏血和解毒，长期的肝郁气滞导致肝脏的藏血和解毒的功能减弱，当藏血功能减弱，血液不能很好的输送到神经末梢，脑供血不足就会出现一个缺氧的状态，会造成失眠的症状。

典型表现：          
月经不调，口干口苦，入睡困难，偶尔伴有胸闷、提不上气，有时会有胀痛感。

灵芝对肝郁气滞型失眠的功效作用

灵芝通过“疏肝+养脏+安神”三维调理，从根源改善：

——疏肝理气：灵芝入肝经，能疏肝解郁，化解情志不畅引发的肝气郁结，缓解烦躁、胸闷等伴随情绪问题。

——养血安神：灵芝助力恢复肝脏藏血功能，促进血液输送，同时滋养心神，改善脑供血不足、缺氧导致的入睡困难、多梦易醒。

——解毒护神：灵芝辅助增强肝脏解毒能力，减少毒素对神经的干扰，稳定心神、调节睡眠节律。

现代研究表明，灵芝中的有效成分能调节神经中枢功能，辅助稳定情绪、改善睡眠节律，尤其适配情绪诱因主导的失眠类型。

大家对照入座，如果您的失眠属于肝郁气滞型，可以试试灵芝孢子粉或者灵芝孢子油，说不定会给您带来梦寐以求的安稳睡眠。